怎样才能延迟绝经期

女性把身体保养得好，就可以延迟绝经期。平时要多吃有营养的食物，多吃蛋白质含量高、维生素、微量元素、矿物质高的这些食物；要减轻生活、工作、学习中的这种压力；适当的锻炼，加强自身的抵抗力和免疫力，对于延迟绝经期都是非常有好处的。如果我们还需要体外补充一些激素的话，可以口服一些雌激素或者是含有少量雌激素和孕激素的这些药物口服以后，女性的这个绝经期也会延缓。也可以通过一些中药调理，给予强筋壮骨、补肾填精的中药治疗后，绝经期也会延长一些。