神经衰弱要怎样治

神经衰弱的主要特点，是大脑神经中枢和植物神经的功能失调，所以，神经衰弱的危害表现为头痛、头晕、失眠多梦以及记忆力减退、注意力不集中等大脑功能紊乱的症状。对于神经衰弱的患者，我们一般采用如下治疗措施：第一，劳逸结合，就是每天的工作和运动，要适当的安排，一定时间的工作后，要安排一定时间的运动和活动，尽量在户外进行活动，工作之余给自己充足的放松时间。第二，合理的睡眠，可以促进神经发育，防止神经皮层衰竭，每天要至少保证7到8个小时的睡眠时间。第三，膳食因素，科学的安排每天饮食，要多吃优质蛋白以及蔬菜水果、坚果类的食品等。