月经期头痛怎么办

月经期头痛怎么办，月经期间女性激素波动内分泌状态有一定波动，受这两方面的影响70%左右的女性会出现头痛的情况。对于经期的头疼不能掉以轻心，下面的方法可以有效的缓解头痛。1、毛巾热敷三十分钟。2、头部推拿按摩。3、适当的吃甜食喝甜饮料。4、去户外慢走呼吸新鲜空气。另外月经期间应避免吃巧克力，巧克力含有干酪氨，容易引起偏头痛。忌饮酒，咖啡，可乐，浓茶等刺激性饮品。适量吃牛肉、猪肉、鱼肉及鸡肉等，少吃柑橘类、苹果、香蕉这类水果。