腰椎间盘突出症患者如何锻炼

腰椎间盘突出症患者的运动锻炼是疾病治疗重要的方式之一。患者可以进行小燕飞五点支撑平板支撑等动作的练习，也可以进行慢跑瑜伽，游泳等运动锻炼的方式，这些运动锻炼动作可以增加腰背部的肌肉力量，维持腰椎的稳定性，配合一些关节矫正手法，理疗，牵引等治疗方式，可以促进局部的血液循环，调整椎间小关节的紊乱，从而恢复腰椎间盘周围的力学稳定性，部分患者还可以使突出的间盘等回纳，进而改善腰间盘突出的症状。患者平时也要注意避免久坐，频繁弯腰等劳损，可以佩戴护腰对腰椎进行保护，均有一定效果。