如何提高性持久能力

提高性持久能力可以保持健康的生活方式，少吃生冷辛辣，减少烟酒，少熬夜，这些好习惯也可以提高精液质量。对于性交时间较短特别是早泄患者，可以在性交时戴避孕套，或者在专业医师的指导下在阴茎头部喷少量的麻醉剂。在过夫妻生活的时候，应该保持良好的作战情绪，特别是居于主宰位置的男性。男性如果紧张，焦虑，那么就有很大可能造成夫妻生活过早结束。一个人的体力和耐力也是需要锻炼的，而运动能够帮助很好的提升自己在这方面的力度。如果出现了疾病的问题，需要在医生的指导下进行相关的治疗。