男人体虚怎么调理

男人体虚的调理方式有以下几点：第一、运动，可以选择肌肉运动，也可以选择有氧运动。第二、通过药物来改善体质治疗体虚，但最好在医生的指导下合理的进行应用。第三、脾虚的男士可以多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。对于肾虚的男性，可以多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，比如鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。第四、改变生活习惯，作息规律，减少性生活的次数。