轻度抑郁的治疗

轻度抑郁患者可以采用心理咨询的方式进行治疗，可以进行一对一的心理咨询。其次可采用认知行为治疗、动力学分析、沙盘治疗、音乐治疗等方法治疗。根据不同患者的不同情况选择适合患者的方式进行治疗，能够有效改善抑郁的症状。另外，患者在日常的生活中也需要进行自我调节，有意识地在有抑郁情绪的问题时，到户外去晒晒太阳，运动运动，比如跑步、打太极等，都能够有效的改善。