经常便秘是什么原因

首先，经常便秘的因素有很多，但是主要因素有以下几种：1.肠道活动比较缓慢、肠胃动力不足，导致肠胃黏膜分泌的黏液较少，从而造成肠道干燥，不利于大便在肠道中蠕动和运行。2.肠道内的菌群系统紊乱，有益菌群减少，无法分解、发酵和排泄宿便而引起的便秘。3.除了以上因素以外，和平时的生活习惯及饮食运动也息息相关，生活不规律、食用辛辣刺激的食物以及长期久坐不运动都易引起便秘。建议生活中多吃含维生素的蔬菜、水果，注意饮食规律。