怎样度过更年期

度过更年期的方法：1、家人的关心与照顾，对于更年期的女性尤为重要。此期间的女性，不要嫌她烦，要多站在她的角度，多与她沟通交流，了解她的内心的变化。2、更年期的女性要学会自我调节，自我把控自己的情绪，不要过分的激动。3、更年期的女性要多参加体育锻炼、体育活动，多和朋友出去游玩，不要老是在一个环境中。4、对于更年期女性，最主要的是激素替代治疗。如果更年期的女性，没有激素替代的禁忌症，建议尽快使用激素替代治疗。激素替代治疗，能缓解女性更年期的症状，预防更年期以后发生的疾病，比如骨质疏松、骨折、反复泌尿系统感染、反复阴道炎症的发生，以及心血管疾病、血糖、血脂的问题等。5、对于更年期的女性，有激素替代禁忌症的，可以考虑中药性质的药物治疗，比如坤泰胶囊、莉芙敏、金凤丸等。