风湿病患者锻炼方法
长街旧友 提问于2024-03-07 17:44:09
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风湿病的患者在病情活动期的时候,一定要以休息为主,最好是卧床休息,要根据具体的病情控制活动量。病情缓解期的时候可以适当活动,也要循序渐进,选择适合自己的、力所能及的医疗体育锻炼。可以适当的做肢体伸展运动、散步或者练习体操、练习瑜伽、气功、太极拳等有氧运动,这些对于患者的身体都是有一定好处,也能够增强体质和提高抗病能力。另外也要注意外出户外活动,要注意保暖,避免受风寒、避免过度疲劳、避免熬夜。生活要有规律,要劳逸结合,适当的进行锻炼,千万避免过度活动。尤其是有关节炎的患者在活动前要充分按摩关节和肌肉,以缓解肌肉痉挛,避免肌肉拉伤和关节受损伤等。
长街旧友 2024-03-11 14:21:15
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