嘴巴里苦是怎么回事

嘴巴里苦，一般是肝火旺盛造成的。休息不好、劳累、紧张、熬夜、压力大、焦虑抑郁的情绪都可以造成肝功能的下降，导致口苦。所以尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情；平时适当的活动，可以进行有氧运动，比如散步、慢跑、骑行、游泳、打篮球等活动，可以增强体质，促进胃肠的蠕动。胃肠功能不好也可以导致口苦的情况，所以要多活动，使胃肠功能得到调节，不要使食物长期积聚在胃肠内，导致湿热，可以多喝山楂水，帮助消化。