中年白发怎么治

中年白发先要弄清楚白发的原因，是先天遗传的因素还是因为工作紧张，生活压力大而引起的，还有一些是饮食不节导致的慢性营养不良，维生素、微量元素的缺乏等也会导致中年白发。还有一些是中年身体器官的衰退，如中医所说的肾虚也会导致白发。明确病因后，需要对症治疗，平时注意休息，避免劳累，饮食宜均衡，多吃富含营养的食物及黑类的食物，如黑豆，黑芝麻等，并保持心情的放松，避免焦虑紧张，必要时可以口服一些中成药，如何首乌片，七宝美髯丹等对中年白发也有一定的治疗效果。