消化不良如何调理

自言君心半城书 提问于2024-02-25 22:14:25
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消化不良主要从饮食方面调理:一是要注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物。二是要学会吃饭,掌握进食的正确方法。禁食的食物主要有酸、辣、咸不能多吃,胃肠不好的人吃这些食物的时候都要注意不能多吃,吃过以后尽量要多喝水,冰冻或者是过烫的食物更要慢慢的吃或者最好不要吃,生的蔬果可以吃,不过要注意清洗干净,不能狼吞虎咽。膳食纤维比较多的食物,比如说白菜、韭菜必须要煮熟之后才能够吃。禁食的饮食主要有肉和凉不能一起吃,胃肠不健壮的人如果同时吃肉以及比较凉的食物,更会造成胃肠不消化,所以胃肠不好的人在饮食方面一定要多加的调养。

自言君心半城书 2024-02-26 11:03:34

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