过度手淫该怎么调理

邂逅郁金香 提问于2024-02-19 21:38:13
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过度手淫必须要减少手淫的次数,长时间过度手淫容易导致精神萎靡,没有生活的其它欲望,整天就想着手淫,导致身体越来越差,身体会出现消瘦,甚至出现焦虑抑郁。很多患者可能会出现阳痿早泄。建议必须减少手淫的次数,平时应该多运动,可以做慢跑,游泳,散步,打球等,这些运动可以转移人的注意力,也可以增强人的体质,促进雄性激素的分泌。应该增加营养,多吃各种新鲜的青菜水果,粗粮等粗纤维食物,这些食物可以提供人体必须的能量,水分,维生素等,应该适当的多补充蛋白质,因为过度手淫后,身体肯定很虚,过多的补充蛋白质可以促进人体的健康状况恢复。建议过度手淫的患者必须减少手淫,这是最基本的。

邂逅郁金香 2024-02-20 11:02:37

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