腿部血液循环不好怎么办

腿部血液循环不好，可以在平时的时候避免久站，站的时间长了以后，可以造成下肢循环不好，所以避免久站。久站的时候，可以抬抬脚后跟，通过肌肉的运动来促进下肢循环。另外可以通过局部的按摩，休息的时候把脚抬高于心脏抬高30厘米15分钟可以促进血液的回流。另外可以进行脚部按摩，脚部拍打，热水泡脚，这些都可以促进脚部的血液循环。另外要避免穿高跟鞋，穿平底鞋有助于血液循环，高跟鞋可以加重血液循环的不良。另外要针对脚部的血管问题，适当的用点活血化瘀的药物，像这些中药方面川穹、丹参等。同时要保护好脚部的温度，要保暖。所以对于腿部的血液循环障碍，主要是促进腿部的运动，改善腿部的血液循环，另外避免对腿部持续的增加重力，造成血液在腿部的淤积。