孕晚期运动量多少合适

孕晚期适量运动是有利于提高身体素质的，而且还有利于顺产，最好每天保持半小时左右的运动，但最主要是结合自己的实际情况进行运动，每天可以进行散步或者爬楼梯等多种运动。但也不要过度劳累，尽量注意多休息，平时要注意营养改善，尽量做到营养均衡。在饮食方面可以多吃些蔬菜，多吃点水果，尽量注意调理消化，避免出现消化不良，导致肠胃不适。