为什么红豆绿豆能减肥吗

减肥期间是可以把红豆跟绿豆相配合食用的，绿豆中含有多糖跟球蛋白，可以分解胆固醇，起到降血脂的作用，肥胖的人都可能会有高胆固醇和高血脂，所以有减肥的作用。绿豆也有消肿、利尿的作用，能够排除体内的多余水分，减少脂肪的堆积，达到瘦身的效果。红豆有排毒的作用，可以减少脂肪和毒素在体内的堆积，从而有利于身体减肥。可以把红豆跟绿豆一起煮，尽量不要放糖，食用之后有润肠通便的效果。减肥要做到营养均衡，不能够仅靠红豆跟绿豆就想达到减肥的效果。除了饮食方面，还需要配合运动、锻炼，减肥的效果才会比较明显。

红豆和绿豆都有很好的排毒作用，同时还有一定的利尿和消肿的作用，有利于达到减肥的效果。同时绿豆中有很多的食物纤维、脂肪含量也非常低，还有一定的清热解毒和败火的作用，所以平时可以适当的应用一些红豆和绿豆又利于达到减肥的效果。可以煮红豆绿豆汤也可以应用红豆和绿豆进行煲粥进行饮用，应用这种食物的同时尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，也要注意少吃一些油腻的食物才有利于达到好的减肥效果。