过敏性体质怎么调理

过敏体质是指某类人群的免疫系统出现缺陷，他们的免疫系统一般和正常人不太一样，容易做出一些不分敌友，无端攻击的举动，因此会导致过敏的产生。这一类的患者一般都有遗传，就是他的父母，或者是上一代的人，会有一些过敏性的疾病，然后子代有75%的人可能会发生过敏性疾病，其中50%会在出生后的前五年发生。随着现在工业化、城镇化和全球化的加快，人们的这个生活节奏方式不断改变，生活和工作压力不断加大，以及食品的种类和加工的工艺和添加剂越来越多，导致很多不过敏的人群逐渐变成了具有过敏体质的人。因此，要解决这个问题一般建议在日常生活中要注意:第一个是不要熬夜，要注意休息，作息要节律。第二个，尽量的不要吃太多人工加工的食品，要吃新鲜的食物。第三个，要多喝温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。第四个，一定要坚持运动，去改善自己的体质。

过敏体质一般是由于遗传因素，或者是先天的因素，或者是后天的环境因素、疾病状态、近期的体质情况等都会有影响。对于过敏体质的人进行后天调理还是比较重要的。首先要注意日常饮食要清淡和均衡，粗细要搭配适当，荤素搭配合理，少吃辛辣的食物，少吃辛膻发物及可能含有致敏物质的食物，比如蚕豆、荞麦、牛奶、鱼类等，当然最好是要做过敏源的检测，了解自己对什么食物过敏，这样可以更精细地进行选择。居室要保持清洁通风，被褥床单要经常的洗晒，春季不要接触花粉；起居要规律，做到劳逸结合，平时有空经常积极地参加体育锻炼；避免情绪紧张、避免精神压力过大、避免熬夜；衣物最好选择棉制品或者是丝织品，不要穿毛制品。

过敏性体质的患者建议平时可以进行适度的体育锻炼，可以通过有氧运动如游泳、慢跑、拳击、瑜伽等方式提高机体的免疫能力，促进新陈代谢，加快血液循环，令患者心情愉悦。要注意有规律的作息时间，保证良好的睡眠，不能过度的劳累，不能精神紧张、压力大。饮食方面，避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。同时要戒烟戒酒不要吃辛辣刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜以及富含丰富维生素的水果。

该种情况可以从提高免疫力的角度来进行调理，易过敏体质本身是由于遗传因素导致的，与自身的免疫力降低有一定的关系，当基础某些容易过敏物质的时候。就会出现全身瘙痒、红斑、丘疹、水疱、大疱、糜烂、渗出、角化等诸多形态。从调理方面，在选择使用脱敏类的药物缓解症状的同时，需要在局部皮肤表面涂抹炉甘石洗剂或者氧化锌乳膏来缓解瘙痒，最重要的是提高机体的免疫力。可以选择肌肉注射卡介菌多糖核酸也可以口服胸腺肽肠溶片或者是匹多莫德颗粒的方式，增强机体免疫力，降低过敏症状发生的概率。