月经少吃什么好排血多

女性出现月经量较少时，想要通过饮食促进排血，平时饮食中就应该进食具有补血养血、活血化瘀作用的食物，包括红糖、桂圆、牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、小麦、玉米、生姜、阿胶等，食用后能够帮助女性调理月经。月经期间，如果月经量正常，不要使用活血的药物，以免引起月经量增多。最好注意经期卫生，不吃辛辣、刺激的食物，注意腹部保暖，以免着凉引起不适症状。以上健康科普知识仅供参考。

月经量少的女性一般都建议适当的吃一些含有雌激素的食物，比如可以多吃一些豆制品、豆腐、豆浆或者是适当的蜂王浆、蜂花粉等，这些食物可以为机体补充适量的雌激素，可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，从而增加月经量。另外也可以要多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、蛋类等。有些女性是由于气血虚引起的经量减少，可以适当的食用一些益气养血的食物，比如大枣、桂圆。平时也不要吃过于油腻的食物，少吃容易淤滞的食物，比如螃蟹、莲藕、田螺等。月经量少是多方面的原因，饮食只能起到一定的辅助作用，最主要的是要及时查明原因，根据病因及时的做出调理。如果是内分泌紊乱、雌激素少可以服用一些雌孕激素替代治疗。但如果是由于宫腔粘连导致的，必要的时候可以再次的行宫腔镜的手术。如果与气滞血瘀有关，可以服用一些活血化瘀的中成药，只有这样才能有的放矢的治疗月经少。

月经少可以吃写补血的食物，比如桂圆、大枣、红豆、枸杞等，可以适量的喝点红糖水。月经少是因为生殖系统疾病、宫腔粘连、子宫内膜异常、慢性子宫内膜炎、子宫发育不良、内分泌异常、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、甲状腺异常、早发性卵巢功能不全，或者使用宫内节育器，还有放、化疗，使用刺激性类的药物、子宫肌瘤或者长期精神压力过大、精神紧张、体重下降、作息不规律等。经期应当注意保暖，来例假之前要吃清淡为主的饮食，要吃营养丰富的绿叶蔬菜，还有水果。另外，多喝水，保持大便通畅，也要避免过度劳累，绝对禁止性生活，控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快，减少疲劳，增加营养。

月经量少可以多吃补血的食物，比如桂圆，枸杞又或者大枣。月经量少，这和贫血有一定关系，另外也可以选择服用中药的方式来促进排血。月经量减少，也不应该仅仅通过日常的饮食，也同样需要找出原因，比如内分泌失调也同样会导致月经量少，宫颈粘连也会影响到月经的数量，所以在平时的生活中一定要积极的寻找原因，也应该养成良好的生活作息，避免不良的情绪。