怎样让头发长得快

头发的营养好，就可以长得快。头发也从侧面反映人体营养的状况。当缺乏营养的时候，头发会比较干枯。缺乏铁的时候，头发会有些发黄，枯燥容易断裂。缺乏锌的时候，头发没有光泽，生长的比较慢。所以头发的营养，也代表机体的营养。要想头发长得快，就要多吃些富含营养的东西。像黑之麻。核桃，这些对头发都有比较好的帮助作用。所以营养均衡，也就可以使头发长得比较快。

头发长得快的方法有：第一、适当的按摩头皮，促进头皮的血液循环，使头发得到充足的营养。第二、不要频繁洗头，避免头皮营养的流失。第三、饮食均衡，富有营养，平时多食用核桃、大豆、花生、玉米、芝麻等，补充维生素、蛋白质。第四、根据自身情况，在医生指导下，服用长头发的药物，如首乌生发片、养血生发胶囊、滋肾生发丸等。第五、避免烫发、染发。烫、染头发含有化学制剂，会损伤头皮的毛囊，影响头皮营养的吸收。

头发可用以下方法使其长得快：1.啤酒洗发，先将头发用洗发剂清洗干净后，用毛巾擦干，然后将啤酒倒在头上，用手均匀的涂抹在头发上，按摩至渗透根部，待15分钟左右用清水洗干净，这样不仅能有效防止头发的干枯脱落，还能促进头发的生长。 2.食疗，可在平时多吃鱼类、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜的蔬菜和水果等富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，这样也会使头发长的快些。

要想头发长快需要按摩头皮，促进头部血液流通，均衡饮食、养成良好的生活习惯。可以通过按摩头皮、清理头皮屑、促进头皮血液循环、毛囊生长，让头发保持松散的方式加快头发的生长速度，饮食和睡眠对头发的生长速度也有影响，平衡饮食，保持充足的睡眠，让头发健康、快速的生长。按摩头皮。通过手指对头皮的按摩，保持头皮健康，有助于缓解压力。均衡饮食。头发的健康生长和饮食的关系密切，可以吃一些有利于头发生长的食物，如核桃、黑米、花生、杏仁等。