如何把血糖降下来

想要降血糖，要做到以下五点：

1、控制饮食：低盐、低脂、清淡饮食，不要吃过于油腻、糖分含量过高的食物，根据标准体重以及每天的劳动输出量，计算每天可以摄入的总热卡，根据总热卡选择食物种类以及食物量；

2、结合运动：可以选择餐后1小时进行运动，建议每周运动的时间不要少于150分钟；

3、药物治疗：如果血糖通过饮食、运动控制后，效果不佳，应在专科的医生指导下使用降血糖的药物治疗，不要偏信偏方；

4、定期监测：采用生活方式干预、药物治疗以后，定期监测空腹血糖、餐后血糖以及糖基化血红蛋白水平，了解血糖控制的是否达标；

5、接受科学的糖尿病知识教育。

做好以上五点，可以将血糖控制理想。