为什么下身胖上身瘦

上身胖下身瘦，这主要是跟个人的体质有关，很大一部分也是遗传因素导致的，还有一方面就是后天的生活习惯形成体内脂肪分布不均匀，例如长时间的久坐会造成腰部和腹部及大腿的脂肪堆积。这种情况还是要改变生活习惯，避免久坐多运动，比如跑步、骑自行车、游泳、瑜伽运动等等来减掉上半身的脂肪，长时间熬夜也会导致内分泌紊乱，从而形成肥胖，要养成良好的作息习惯，不吃高热量，高脂肪的油炸食品。

上身瘦下身胖，这样看起来很不协调，主要的原因可能是与遗传有很大的关系，家族遗传梨形身材。生活习惯和工作习惯也会引起上身瘦下身胖的原因。特别是经常坐办公室的人，久坐不动，会引起髋部及腿部比较肥明显胖一些。需要采取合适的锻炼方法，但是锻炼法也不要采取局部剧烈运动的方法，需要采取全身运动方法。这样时间久了身材比例也会更协调一下。如果上身瘦下身太胖特别明显，需要在专业教练的指导下，采取合适塑形锻炼会有助于改善这种身材情况。

上半身瘦、下半身胖，一方面与个人的体质有关系，另一方面与长时间久坐造成的腰、腹部及大腿内侧的脂肪蓄积等因素有关系。平时要注意多休息，避免久站，多运动特别是多做有氧运动，如骑行、跑跳、游泳等，这类运动有助于下肢的锻炼，也有助于下肢的减肥。同时适当的控制饮食，减少油炸、烧烤、火锅、油条等食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果等。不建议服用减肥茶或者泻药减肥，因为这类食物减肥有一定的副作用，同时还容易导致体内水、电解质平衡紊乱等。也不建议通过抽脂手术减肥，因为容易反弹。

上身瘦但下半身却肥胖，常见于不喜欢运动的人，大多都有生活作息不规律的问题，经常吃过饭后就坐在沙发上或者躺在床上，腿部脂肪大部分都聚集在下半身，长久以来就会变成上身瘦，下半身却显得格外肥胖身材。部分人也会有畏寒，可能是因为生活作息不规律，也可能是因为下半身的血液循环不通，脂肪团燃烧费力导致脂肪聚集在腿部也就是虚胖。这种身材的人可能会有浮肿，身体状态不好的时候，肢体就会浮肿，上半身瘦下半身胖，通常是因为生活作息不规律导致。