龋病怎么预防

龋病的预防措施主要有以下几种：一、掌握科学的刷牙方法，坚持每天早晚两次进行刷牙，使用含氟牙膏，学会使用牙线，饭后勤漱口。二、在饮食上尽量避免进食富含糖分的食物，比如蛋糕、糖果等，在睡前需要注意尽量不要吃零食。三、定期到医院进行洗牙，保持牙齿的清洁，并坚持每年到医院的口腔科进行口腔全面的健康检查。四、对于婴幼儿，家长尽量不要让孩子含着奶瓶入睡，同时孩子要有自己单独的餐具，不可与成人共用餐具。五、如果牙齿咬合面窝沟比较深，应及早进行窝沟封闭。

预防龋齿可从以下几个方面进行预防：一、养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，保持良好的口腔卫生；二、少吃甜食，如糖、巧克力、饼干等；三、平衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多摄入富含钙、无机盐等营养物，尽可能食用高纤维粗糙食物； 四、定期口腔检查，一般时间为半年到一年，做到早发现、早治疗；五、接受专业性的预防措施，比如儿童牙齿进行窝沟封闭和涂氟防龋等。

蛀牙就是龋齿，主要是由细菌、宿主、食物、时间共同作用导致其发生、发展。所以我们要从这几个方面入手预防龋齿：1. 牙菌斑的控制，日常有效刷牙，使用牙线、间隙刷等机械方法去除菌斑、软垢，消除感染源。2. 提高牙的抗龋能力，使用氟化物，如含氟漱口水、含氟牙膏等防龋；儿童可进行窝沟封闭，将易于产生龋齿的点隙裂沟封闭，起到屏障作用，防止龋齿的发生。3. 饮食上尽量少吃含糖高的食物，如糖果、糕点、含糖饮料等，应该多摄取有助于控制牙菌斑的自洁性食物，如新鲜蔬菜及富含纤维的食物。4. 每年1-2次进行口腔检查和洁牙等维护治疗。

龋齿是细菌感染牙体硬组织引起的一种破坏性疾病，龋病的预防首先要看一下龋病的原因，通过原因进行最基本的预防。首先是用于细菌感染的，可以通过有效地刷牙控制牙菌斑。资料显示，如果刷牙之后八个小时之内牙菌斑是容易再次附着在牙齿上的。所以说，每天要早晚两次刷牙，有人就习惯晚上刷牙，早上起来漱口，其实这种做法是不对的，通过有效地刷牙能够控制牙菌斑的聚集。其次就是饮食因素，甜食是很容易致龋的，尤其是蔗糖类的食物。所以平时应该减少糖类的摄入和摄入的频率。再就是通过有效地补钙能够预防牙齿的先天釉质发育不全，如果说母体怀孕期间缺钙也是很容易患龋齿的。