脚踝骨折三个月了怎样锻炼

这样骨折三个月可以循序渐进的下地行走功能锻炼，另外的也可以做一些足蹦的运动，这样增加踝关节的一些韧带和肌腱的粘连的恢复。但是也要取决于骨折愈合的情况，如果骨折愈合良好，可以进行一些肢体的功能锻炼，如果骨折愈合比较差，那么就要根据医生的指导和骨折，具体的情况来决定不同的锻炼方式。如果可以下地了，那就可以进行一些负重的锻炼，在一开始下地的时候，可以拄拐，把单拐放在健康的一侧腿的一侧，拄1到2周后，再把这只拐也扔掉，这样循序渐进的进行锻炼。