一万步消耗体内多少卡路里

不枉此生 提问于2024-10-15 19:34:26
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一万步消耗体内240-300千卡的热量,人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡。一万步消耗的热量主要在于一个人走路快慢和走了多少路程而定,如果一个人走路的速度比较快,身体排汗比较顺畅,坚持的时间也比较长,这样一个人如果走1万步,能够消耗到二百到三百万大卡。

不枉此生 2024-10-16 10:20:06

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