跑步一般能减多少卡路里

隐水酣龙 提问于2024-10-14 21:55:09
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因为每个人的身体条件不同,跑步的快慢速度以及强烈程度的不同,消耗的热量有所不同,需要根据自身的情况,以及身体代谢的状况,才能决定身体消耗的热量多少,运动得越激烈,消耗越大。一般的情况下,跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。如果以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时,大约可以消耗600卡路里。

隐水酣龙 2024-10-16 10:07:08

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