骨折吃什么

骨折后进食高蛋白、高热量、富含维生素、高钙的食物有利于骨折的愈合，高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气，但宜在骨折两周后使食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜，多食用富含维生素D和维生素C的食物。骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D，因此骨折后要多吃富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒太阳。可食用一些含维生素C高的食物，如山楂、新枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝等。骨折后两周可以补充饮食，有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D、钙及蛋白质。