低压高适合吃什么食物

低压，即舒张压。舒张压增高的患者，在饮食上，需要低盐、低脂、清淡、易消化的饮食原则。多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、生菜、西兰花、西红柿、洋葱、黑木耳、金针菇、香菇等各种菌类。多吃含钾元素、镁元素丰富的水果，比如香蕉、苹果、橘子、橙子等。多吃富含膳食纤维的食物，比如山药、红薯、南瓜等，适量的吃富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物，戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，经常参加体育锻炼。