冬季减肥方法有哪些
清尊素影 提问于2024-06-02 09:27:23 推荐回答 清尊素影 2024-06-07 10:05:08
1、冬季减肥方法之晒太阳法
阳光可以防止血液中的复合胺沉淀,这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质,同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。即使是沐浴是强烈的人造光源之下,特别是在早上,也会有同样的效果。因此,多点与阳光亲密接触可以帮助你抵制对食物的渴望和暴食的冲动。
2、冬季减肥方法之饮食方法
一般说来,每天饮食所摄入的热量之中,应当有15%的热量是来自蛋白质的。而根据一项研究,如果将这个比例提高到30%,你每天摄入的总热量就可以减少440卡路里
清尊素影 2024-06-07 10:05:08相关推荐
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