高血压平时注意什么

高血压患者平时应该注意勤量血压，量血压最好是清晨和傍晚每天各量两次，将量到的血压记录下来，如果血压过高或者过低，应该调整降压药物。高血压患者还应该规律的吃降压药物，不要因为血压降到了正常，就将降压药物停掉。一旦停药血压会慢慢反弹，对疾病是不利的。高血压患者在饮食上还应该低盐、低脂饮食，不要吃过油腻、过咸的食物，平时还要多运动，运动要以慢跑、游泳为主，运动可以降低血脂、降低血压。