汗蒸后能洗头发吗？建议汗蒸后4小时再洗头

汗蒸后能洗头发吗

汗蒸后是可以洗头的，但是可以根据自己的需求来决定要不要洗头，但是不建议汗蒸完立即洗头，在汗蒸的时候温热的环境会刺激人体的毛细血管扩张，体表的毛囊也处于一种扩张的状态，汗蒸后立即洗头可能会引起风寒入侵或者是导致毛囊受损，易引起脱发的现象出现。建议在汗蒸后4小时左右洗头。

第一、头皮梳理或按摩

畅通的备注循环能预防脱发，并能向头皮供给充分的营养和氧气，从而防止老化。洗发前应先梳理通顺头发，梳理头发时，应从脖子梳向前额，而且要选用粗梳齿的按摩梳或牛角制造的刮痧用具等，这样既能增强头发润泽，还有不错的按摩效果。

第二、初次洗

先用微温的水(32℃左右)冲洗头发。因为用水冲洗除去了头发上沾着的脏物，不用多少洗发水也能出现丰富的泡沫。很多人头发只洗一次，这是不正确的，洗头的正确方法都是先初洗去尘，再仔细的细发。

第三、洗发

很多人都用过量的洗发水，可是并不是泡沫丰富，就洗得干净。只用取一元硬币大小的量均匀地涂抹在头皮上就可以了。头皮上有足够的水，才能揉出大量的泡沫，这样洗得也更干净。所以每次抹完洗发水后，再沾上一些水，会是一个不错的方法。

第四、起泡沫

比起使用过多的洗发水，用手柔和地按摩头皮，揉出丰富的泡沫更重要。利用2—3分钟的时间，边揉出丰富的泡沫边对头皮进行柔和按摩是最好的方法。

第五、冲洗干净

用微温水冲洗干净，以免头皮上残留洗发水。冲洗头发时应该注意头发下面，头发根部靠近头皮的地方一定要清洗干净。

第六、涂护发素

护发素等护发产品应避免接触头皮，因为其成分中含有的硅脂粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或其他皮肤疾病等。

第七、毛巾擦干

一般人们用毛巾擦拭头发时，都是用力搓。鱼鳞状的表皮层受不了那么强烈的刺激，湿润的表皮层处于膨胀状态，越用力搓越毛躁，所以千万不要用力搓，应用毛巾温柔地擦向发尾，并轻轻拍干。

第八、涂抹护发精华液

根据发型的不同使用的发型产品也各不相同，如同洗完脸涂抹护肤用品一样，也应养成湿润的头发涂抹护发精华液的习惯。一般不建议健康发质使用护发素，但是根据发质需求适当使用护发素也是洗头的正确方法。

第九、吹干

利用吹风机或电风扇吹干头皮上的水分，这对头皮健康非常有利。若将吹风机的热量集中在发尾等固定部位，头皮易受损;若调整适宜的风向自然只干，有助于头皮健康，而且还能预防因头皮潮湿而产生头皮屑。

白醋洗头发是可以去头皮屑的，因为白醋中含有酸醋成分可以帮你有效清除多余的油脂，从而帮你去除头皮屑。先用洗发水清洗一遍，在将洗第二遍时，将洗发水放在手掌处用两个手搓揉，让洗发水呈现泡泡的状态，在加入适量的醋，大约在20毫升左右即可，将洗发水和醋融合后，再涂抹在头发上，切记不要涂抹在头皮上，搭配按摩方法3——5分钟后，用清水洗干净。在用护发素清洗一遍，在使用护发素时一定要注意，不要将护发素涂抹在头皮上，避免头皮受到伤害，让头皮屑更严重。