胸部下垂松弛怎么恢复

胸部下垂、松弛可以采取以下措施进行调整：首先，以保守治疗为主。一方面选择大小合适的内衣，并正确佩戴，可以提拉胸部，改善松弛下垂的情况。另一方面，饮食方面要注意多吃一些豆制品、奶制品，吃一些海带、香菇、木耳等食物，对乳腺健康有帮助。不能抽烟、饮酒，尽量不要喝浓茶、浓咖啡等饮料，减轻对胸部的刺激。同时也要注意日常坐姿、走姿、站姿的调整，避免弯腰、驼背等不良姿势，从而改善胸部下垂。其次，如果患者胸部下垂病情特别严重，或者对于模特、演员等特殊群体，对于胸部外形有要求，此时也可以考虑进行手术治疗，通过提拉乳房韧带，从而纠正乳房下垂的情况。

胸部严重松弛下垂，可以采取以下处理措施：首先，可以选择宽松合适的内衣并正确穿戴，这样可以提拉乳房，改善胸部下垂的情况。如果患者由于工作原因，需要注意胸部形态，例如演员、模特等。此时可以考虑手术治疗，通过乳房韧带悬吊手术，改善胸部下垂的情况。其次，在日常生活中也要注意作息、饮食习惯调整，多吃一些豆制品、奶制品。做一些胸部提拉按摩，注意日常坐姿、走姿、站姿调整，综合调理，改善胸部下垂的问题。

哺乳后乳房下垂，一般建议哺乳时要穿松紧合适的内衣，平时哺乳时要注意正确的方式，最好双侧乳房交替哺乳，不能偏侧，宝宝吸完乳汁后要把剩余的乳汁排出，防止乳汁长时间淤积在乳房内，增加乳房的重量，从而加重乳房下垂。或为乳腺炎埋下隐患，平时要规律作息。可以适当进行乳房按摩，参加体育锻炼，增强局部软组织弹性。如果乳房下垂严重，可在哺乳期结束后进行矫正手术。

人体的乳房是由乳腺组织，与周围的皮下间隙脂肪组织共同构成的，中间会穿插一些韧带性的组织，使乳房保持挺立的状态。随着年龄的增长，患者的脂肪组织以及中间穿插的韧带，会有明显的退化松弛，所以在临床上会表现为年老的女性，胸部会严重的松弛下垂。这种情况下应该注意如下几个方面的内容：1、应该多吃还有胶原蛋白含量比较高的食物，例如各种蹄筋。2、可以进行局部的穴位按摩，比如两乳之间的檀中穴，注意是穴位的按摩，而不是直接对乳腺进行按摩。3、要养成良好的生活习惯，比如不要熬夜，避免辛辣、刺激的食物，一定要规律的参加体育锻炼，保持心情愉快。