阳痿怎么锻炼可以恢复？
袅袅烟云 提问于2024-04-21 13:39:27 推荐回答 袅袅烟云 2024-04-22 11:38:26
有氧运动、提肛运动阳痿怎么锻炼可以恢复？首先，患者适合做一些有氧的运动，比如跑步、游泳，可以提升患者的体质。高血脂症的患者可以使血脂降低，减少对内皮功能的损害。其次，还可以进行盆底功能肌的锻炼，具体可以进行收缩肛门运动，也叫提肛运动，把肛门收缩起来10-15秒，然后再放松，这是一组，一组做10个，一天间断地做10组，对阳痿的症状是有好处的。
袅袅烟云 2024-04-22 11:38:26相关推荐
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