便秘痘痘怎么调理

便秘时毒素不能及时排出去，长期停留在肠道内会被人体反复吸收，在表观上可以出现面部长痘痘的现象，这种痘痘是需要通过缓解便秘来进行调理的。便秘比较严重的患者还可以出现痔疮、痤疮等，改善便秘建议通过饮食、运动，必要时通过药物来综合的进行调理。饮食方面建议多摄入纤维素比较多的蔬菜和水果，平时要注意戒烟、酒，不要熬夜，避免辛辣、刺激的食物，戒浓茶、咖啡，适当通过运动来增加胃肠道蠕动功能，也可以晨起喝杯蜂蜜水或淡盐水。如果特别严重的便秘，也可以通过药物来进行调理，必要时增加促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物。