老人大风天出行如何防跌倒

据统计，美国每13秒钟就会有一位老年人因为跌倒受伤而被送往急诊室，使得它成为美国老年人意外死亡的最主要原因。然而，这些事故中的大多数是可以预防的。那么，老人大风天出行如何防跌倒你知道吗？现在和漂亮女人街一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

1. 长期规律运动。运动可增强下肢肌力改善平衡，其中打太极是一项非常好的锻炼。美国的一项研究发现70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降低25%。研究负责人沃尔夫博士表示，这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义，但在日常生活中确实有其重要性。

2. 选择合适舒适的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿，尽量选择有鞋带的鞋子，如果系鞋带有困难，可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大，建议穿男士鞋。

3、对于高龄老人或体弱多病的老人外出时，家属应一起陪同，随时观察老人的表现，如面色、表情、说话和动作等，如有异常应停止行走，及时坐下休息。

4、清晨不要再天不亮时就出门去锻炼，晚上天黑了，最好也不要锻炼;不要去不熟悉的地方，最好结伴去锻炼;对于嘱咐住院的患者，要尽早熟悉医院的环境，天黑后尽量少出病房，特别注意行路安全，防止被沟渠、台阶、障碍物绊倒，必要时可随身带手杖，不要登高取物。

俗话说：家有一老，如有一宝。老人的身体健康是家庭幸福的关键，希望大家的全家老少都要重视老人家的跌倒问题，做好防护。构建一个幸福和谐的家庭。老人要掌握老人大风天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。