有双下巴怎么办才能瘦掉

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居士再修旧身 2022-12-01 17:47:50
减双下巴的方法有很多。在饮食上要注意调整饮食,多吃富含维生素和纤维素多的蔬菜水果。不吃油腻食物,减少脂肪的摄入。还可以吃素食、粗粮为主食,素食粗粮中所含的纤维含量较低,可以有效地减少脂肪的堆积,对减双下巴有一定的好处。进行一定的有氧锻炼,如慢跑、体操、打篮球等消耗脂肪,还可以进行下巴按摩,用手把下巴的赘肉往上推,每天反复几次,可以有效的减掉双下巴。手术方法也可以减下双下巴病,下巴上多余的赘肉进行抽脂,抽脂比较安全,成功率也比较高。

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