如何避免鬼压床，避免鬼压床的方法

在生活中，我们会遇到很多科学不能解释的事件，比如占卜能知道未来，道术可以祛邪，貔貅能给自己带来财运等等，这些就形成了独特的民间神秘文化。说懂啊神秘，那就要说下鬼压床了，下面一起看看吧。

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

如何避免“鬼压床”
第一：保持每天心情的开朗，多出室外活动吸取新鲜空气。

第二：鬼压床多半会发生在心脏不好的朋友身上，所以，睡觉的时候多鼓励他/她或者它右侧睡，避免左侧睡或者仰卧睡，这样都会压迫心脏，是鬼压床的罪魁祸首。

第三：适当的体育锻炼，即可锻炼心肌功能，又能舒缓情绪。

第四：保持室内的空气流通。

总结：鬼压床的情况，根本原因是因为自己大脑醒了，肢体还在沉睡，所以想动不能动，睁一下眼睛感觉都很难。我们遇到有些事是可以能科学解释，只能自己不了解，就会让自己感觉到害怕。