孕妇在孕期的三大保健要点

孕妇作为特殊人群，做什么吃什么都需要特别小心。随着月份的增大，肚子会一点点变大，平日里需要注意特别保护，以免出现意外。导致*产、早产，甚至是难产的风险发生。当然，孕妇做保健需要用对方法，不然的话，反而会起到反效果。那么孕妇保健方法有哪些呢？以下介绍姐孕期正确的保健方法，建议孕妇们花点时间来看看。

孕妇保健方法有哪些

一、穿着方面

怀孕之后女人们就要和紧身衣，紧身裤说拜拜了，而且紧身的内衣内裤也要及时更换成孕妇裤。因为随着月份的增大，r房和肚子都会变大，穿紧身的衣裤会导致压迫胸部，导致呼吸不畅，或者说会压迫肚子，不利于胎儿稳定发育。内衣店铺里，有专门孕妇穿的可以调节的内衣裤，应该买几套换洗。日常外穿的衣物，建议穿高腰款的，这样款式的上衣或者裙子，不会勒着肚子。选择裤子的话，要选择弹性好，或者可调节的款式。

二、睡眠方面

很多女人怀孕之后，会有嗜睡的现象。如果感觉困了，那就多睡一会。平日里就算不困，也要确保每天的睡眠不得低于8个小时。因为睡好了身体各大器官和系统才能进行自我恢复，调节好功能。如果长期熬夜，睡眠不足的话，孕妇的精神会特别差，脸色也会显得苍白，当然也不利于胎儿发育。另外，睡觉的时候要采用侧卧的睡姿。

三、卫生方面

孕期的时候很容易患上*道炎等妇科炎症，而造成炎症爆发的原因是孕期*道分泌物变多，没有及时清洁*处的话，很容易滋生细菌。细菌不断繁殖，就会从*道口进入*道，进而打乱*道内部的健康环境，诱发*道炎。所以说，孕妇平日里要坚持每天洗澡，尤其是容易出汗的时候。每天及时清洗*处，洗好之后擦干，再穿上透气柔软的棉质内裤。