怎么样可以缓解痛经

痛经往往是由于宫寒引起的，做好保暖工作，用热水袋热敷小腹，可以有效缓解痛经。保证充足的睡眠，注意休息，避免剧烈运动加重痛经。痛经的女性可以多喝红糖水。痛经严重的可以采用中医疗法来治疗，在经期服用一些调血止痛的中药来缓解痛经，或是进行针灸治疗。

女生发生痛经时，可以在医生的指导下，服用布洛芬等止痛的药物进行缓解疼痛。女生在出现原发性痛经的时候，平时保持心情舒畅，还可以适当调整饮食规律等，都可以有效的缓解女性痛经时所产生的疼痛现象。如果女性存在有妇科器质性病变引起痛经，建议女性到医院做子宫的检查以及卵巢功能的检查，查明原因后，在医生的指导下进行治疗。如果是患有卵巢囊肿的女性，也有可能会引起痛经的发生，必要的时候可以选择手术治疗。

在月经来潮时绝对不能吃凉的东西，不能贪凉，不要洗冷水澡。因为寒凉会引起经血的淤积导致痛经，经血量的减少甚至闭经的症状。在痛经的时候可以用热敷疗法，在小腹上用热水袋或者用床上加热的毯子垫在身下等加热的方式都可以缓解痛经。痛经最重要的是身体内外的保暖，即使在夏天也最好不要在经期开空调吹冷风。在平时也要注意保养身体，平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，有利于身体康复和改善脑神经的疲劳状态。

痛经的时候可以多喝姜糖水或者热的牛奶、果汁保持体温，有利于促进血液循环，改善痛经的症状，或者用热水袋温一温下腹部缓解症状。如果这些办法都没有明显的改善，可以口服一些止疼药，比如口服布洛芬或肌注阿托品来缓解痛经的症状。但是如果是子宫出现器质性的病变而引起的痛经，比如子宫腺肌病是由于子宫内膜生长到子宫肌层而出现的痛经的症状，那么就需要用药物来治疗，比如孕三烯酮或避孕药口服可以缓解痛经的症状，或者带个曼月乐环，可以释放雌孕性激素缓解症状，甚至有的人需要切除子宫才能彻底的治愈。