眼睛散光吃什么食物

如果眼睛有散光最好还是多吃一些富含叶黄素，富含维生素的东西，这些对于缓解散光度数增加是有帮助的。可以多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果，因为这些含有丰富的叶黄素和维生素，比如说油菜，荠菜，菠菜，芹菜，油麦菜，西葫芦，胡萝卜，蓝莓，苹果，梨，香蕉，猕猴桃，这些食物还都是非常好的。当然也可以吃一些富含蛋白质的东西，还可以吃点坚果，这些对于散光的缓解都是有帮助的。如果有散光一定要注意养成良好的用眼习惯和作息习惯，不要长时间熬夜，也不要长时间近距离的用眼，否则散光度数增加的比较快，而且视力下降也比较快。所以，保养好自己的眼睛是非常关键的。