轻度高血压如何治疗

轻度高血压的患者可以在短时间内不用使用降压药物，而是通过改变生活方式和饮食习惯来调整血压。要低盐饮食，减肥，运动，戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，要尽可能保持心态平和。并且在饮食中可以增加钾、钙、镁等含量比较充足的食物的摄入。其中包括新鲜的蔬菜，水果，奶制品，豆制品，坚果和少量的瘦肉，要控制体重。经过一段时间的调整以后，如果血压能够恢复正常，则继续保持健康的生活方式，而不用使用降压药物。如果血压仍然处于高的状态，则需要使用降压药物，可以选择一种或者多种降压药物来联合控制血压，最终要把血压降到正常的范围之内，可以减少高血压所带来的靶器官损害的发生风险。