气血两虚怎么办能补

气血两虚，是指气和血一起的亏虚，这个情况很常见的。气血两虚，我们可以用药补跟食补。药补可以选择八珍汤、归脾汤这一类补益气血、补益心脾的药物进行治疗。食物中间也有很多，比如炖汤，可以用黄芪、杜仲、枸杞来炖汤，或者吃当归生姜羊肉汤，还可以去买已经熬制好的阿胶糕，这些都是可以补益气血的治疗。但是要注意一点，就是补益气血的时候不能太着急，要循序渐进的进补。我们说虚不受补，如果太着急反而不能起到很好的效果。