晚上睡觉腿抽筋怎么回事

晚上睡觉腿抽筋的原因之一是缺钙，钙在调节肌肉收缩过程中起着主要的作用，当血液中的钙含量不足时就会导致肌肉的兴奋度增加而过度收缩，从而导致了抽筋，一般孕妇和老年人会因为缺钙而有腿抽筋。如果是健康的成年人晚上睡觉有腿抽筋的情况时，可以与日常的劳动过量或者是没有休息好，睡眠不足导致的。当人没有休息好时会使血液循环速度减慢，形成的乳酸代谢不出去时就会产生抽筋的情况。如果晚上睡觉腿抽筋可以多吃一些含钙较多的食物，例如鸡蛋、鱼类等。