连续失眠好几天怎么办

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境依然对睡眠的时间或质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。主要症状表现为：入睡困难，即入睡超过30分钟，仍未能入睡；睡眠时维持障碍，整夜觉醒次数大于等于两次；早醒或睡眠质量下降和总睡眠时间减少，通常少于6.5个小时；同时伴有日间的功能障碍。根据病情可分为短期失眠，即病程小于三个月，和慢性失眠即病程大于等于三个月。短期失眠往往有明确的诱发因素，比如陌生的环境、疼痛、心血管等各种系统的疾病，还有皮肤瘙痒等，这些症状均可以影响睡眠。连续好几天出现了失眠，这种短期的睡眠障碍，首先要寻找原因，比如有没有焦虑或者应激状态。有出现应激状态，可以经过调理，去除诱因，如果经过调理，仍没有办法解决，可以短时间内口服安眠药还处理。