首页健康

网红呼啦圈怎么转

一生承诺提问于2024-09-05 23:17:13

推荐回答

转网红呼啦圈的方法：

1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。

2、顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。

3、回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。

一生承诺 2024-09-06 10:36:42

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

小孩蛀牙长息肉老流血怎么办哺乳期怎样治疗口臭？纹眼线眼睛肿怎么护理敷面膜的时候脸上刺痛是怎么回事皮肤粗糙毛孔大怎么改善女人额头上长斑是什么原因小腿上长满了小红点不痛不痒怎么回事宝宝门牙龋齿怎么治疗多少钱假体隆胸后期怎么护理被指甲抓伤留疤怎么去除儿童上火引起牙龈肿痛该怎么办脸上突然长黄褐斑怎么办青少年头皮屑多是什么原因引起的夏天脸出油怎么办孕期蛀牙牙神经痛怎么缓解完全平胸怎么改善晒伤恢复以后皮肤上会留下痕迹吗男性下面水肿是怎么回事脸过敏发红要怎么退红喝苦瓜汁能减肥吗

常见问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

脸上皮肤偏黄怎样改善脖子里面有个疙瘩脸上长斑和暗黄怎么办治疗黑眼圈眼袋的方法有哪些阴部外长疙瘩是什么原因门牙蛀牙变黑怎么办脚出汗但是冰凉是怎么回事小孩牙齿牙菌斑怎么去除怎样可以收缩毛孔肚子赘肉怎么减最快皮肤角质层薄怎么办左侧头顶隐隐作痛怎么办女人后脑勺出汗多是什么原因天生的黑皮肤如何变白人胖了怎么减肥脸发热发烫怎么回事肚子上的肉怎么减掉胸部下垂了怎么办还可以恢复吗如何快速减肥怎样能避免长妊娠纹