月经周期延长怎么调理

出现月经周期延长可以通过饮食作息、改善生活规律、应用药物等措施进行调理。平时可以多吃豆类食物、花生、燕麦等，能够补充植物雌激素，同时要注意规律生活、避免熬夜，避免吃辛辣刺激食物、寒凉性食物，适量运动。如果不见好转，需要去医院就诊，查看引起月经周期延长的原因，如果出现内分泌疾病，要在医生指导下对症应用药物进行调理。月经周期延长期间，不要有过重思想负担，思想压力过大，也会影响月经周期。

如果出现月经周期变短，要看一看缩短的时间是否在正常的范围。女性的月经周期在21天到35天之间，平均在28天左右就属于正常的，所以如果月经周期在21天以上是没有必要调理的。可以注意作息规律，不能熬夜，避免情绪波动，以免影响到内分泌即可。如果月经周期比较短，考虑是有黄体功能不足造成的，可以在医生指导下在月经的后半期加上孕激素制剂，需要连续应用7~10天左右，可以补充黄体功能维持黄体期。这样也可以调理月经周期，另外也可以应用短效避孕药的方法，也是比较简单安全可靠的。

正常情况下，女性月经周期一般28天到30天来一次为正常，医学上规定提前、错后在一周之内，有规律，都属于正常。如果月经周期小于21天以下，称为月经周期过短。周期过短的患者，一般临床常见情况有黄体功能不足的患者，会出现月经周期短。如果有子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤的患者，也会出现月经周期短，经期长这样的情况，如何调理需要到医院根据情况来对症治疗的。如果是内分泌失调引起，可以通过药物治疗；如果是息肉或黏膜下肌瘤，需要通过手术来对症治疗的。

月经周期变短，可以通过后半周期口服黄体酮或者是口服短效避孕药来调理。一个青春期过后，生理发育成熟的女性，月经周期在21天到35天之间都是正常的。月经周期的计算不是月经干净的时间，而是从这一次来月经的第一天开始算起，到下一次来月经的第一天之间的时间。这个时间只要保持在21天到35天之间都正常，如果说月经周期过短，首先建议去医院做彩超排除器质性的病变。比如说子宫肌瘤，宫腔占位性病变等等，排除这些因素以后，月经周期短，对于40岁之前没有高血压，血栓等病史的女性来说，可以周期性的口服短效避孕药来调理月经周期。如果是有高风险的患者，比如说有高血压，血栓，或者是40岁以上的患者，可以在月经的后半周期口服黄体酮或者地屈孕酮来延长月经周期。