如何让头发变多变浓密

让头发变得更多更有浓密，首先要注意均衡饮食，可以适当多吃含铁丰富的食物，比如肉类食物，蛋类食物，黑豆，黄豆或奶类食物等。也可以多吃一些生姜，能够起到活血生发的作用，或者是含碘较高的食物，比如紫菜，海带，牡蛎等，可以起到一定的生发效果。举措建议平时要注意保持积极乐观的心态，如果经常过度紧张或者是经常心情抑郁，容易导致出现脱发的现象。要勤洗头，洗头次数如果过少，会导致头部油脂分泌过多，所以使大脑循环受到影响，也容易导致脱发。