怎样展开一天的新生活
彼岸花开一千年 提问于2024-06-22 18:42:37
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怎样展开一天的新生活?很多人在清晨被闹钟闹醒的那一刻,都有不愿意起床,不想面对新一天的心理。其实,当我们挣扎着要不要起床的同时,也有一些方法可以助你展开新的一天。
坦然面对这一天的任务
当我们在一天还没开始前就为这一天的忙碌感到担忧时,这可能会给我们带来不必要的压力,使这一天都染上负面的基调。不要给自己压力,对每一天都抱着期待,用一种积极的心态去面对这天必须完成的任务。当你坦然的接受眼前的一切,而不是担心这一切时,你就可以到达一个更平稳的境界,因为你已经学会了去接受这一天而不是去反抗。
安排一个奖励
出于同样的原因,如果你这一天很忙碌,那么一定要给自己一些期待的东西作为奖励。也许是抽出时间和朋友聊天或是和朋友一起去健身房;也许是兴奋的阅读一本你在回家路上的书店买的一本最喜欢的小说。
特别的清晨仪式
有一些我们熟悉的可以作为一天的开始的有规律的事情,可以把我们的身心都从睡眠状态中唤醒。也许是在练完瑜伽后喝一杯被日光晒过的茶。也许你会在其他家庭成员起来之前先做一次冥想。或者是你每天早上带着你的狗去看日出。无论是怎样的形式,在早晨创建一个特殊的仪式,快乐的开始每一天。
怎样展开一天的新生活?大家不妨多参照上述的三个方法。一天的生活虽然短暂,但是只要你摆正心态,依然有无数的憧憬。只有保持好自身的心理健康,才能负责任地过好每一天。
彼岸花开一千年 2024-06-24 11:21:54
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