高胰岛素血症是什么

高胰岛素血症是指胰岛素分泌明显高于正常水平的情况。它的治疗首先是控制体重，不要体胖。可以严格控制饮食，每餐主食不超过150克，不吃高热量的食物，不能喝酒，不吃膨化食品。根据自己的身体状况，制定一个长期的锻炼计划，如游泳、打乒乓球、散步、慢跑、骑自行车等。随着体重的下降和身体活动的增加，高胰岛素血症会逐渐消退，胰岛素敏感性会增强。病情会逐渐恢复。