怎样让白头发变黑发

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爱拼才会赢 2022-12-07 11:39:59
想要白头发变黑,首先要规律生活,保证充足的睡眠、不熬夜、不酗酒、不抽烟、平时多做有氧运动。别给自己太大的压力,避免负面情绪导致的毛乳头血管痉挛,而加重白发。均衡营养,不暴饮暴食,不偏食,毛囊和身体其他部位一样,只有营养全面了才能长得好。染发可能是最直接有效的方法,这种方法见效快,但是过一段时间白发又会长出来,需要定期染发,食疗上多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、核桃仁、乌鸡等食物,对白发有辅助治疗作用,每天坚持按摩头皮,促进头皮血液循环。

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